Te veel in je hoofd? Je bent niet de enige. Op vrijdag 1 mei 2026 organiseren we een event voor jongvolwassenen (15–27 jaar) in Amsterdam Zuidoost. Een avond vol energie, connectie en nieuwe inzichten.
April 3, 2026
Op vrijdag 1 mei is het tijd om even op te laden en frisse energie op te doen.
Wij organiseren een event voor jongvolwassenen (15–27 jaar) in Amsterdam Zuidoost.
Geen saaie bijeenkomst, maar een avond vol energie, connectie en nieuwe inzichten.
Verwacht een relaxte sfeer, goede vibes, eerlijke gesprekken en momenten die je bijblijven.
Het programma en de sprekers maken we binnenkort bekend.
Vrijdag 1 mei
17:30 – 21:00 uur
Zuidoost Academie, Woudrichemstraat 8
Neem iemand mee of kom gewoon zelf.
17:30 – Inloop & start programma
Welkom, binnenkomst en een fijne start met eten en drinken.
18:00 – Opening
Korte introductie en check-in.
18:15 - Spreker 1 → Keynote Jefren Mesa
Een persoonlijk en inspirerend verhaal over leiderschap en mentale gezondheid, met ruimte voor interactie.
19:00 - Breakout sessies (kies er één)
In kleine groepen ga je actief aan de slag met een thema dat jou helpt om meer rust, inzicht en richting te krijgen.
19:45 - Spreker 2 → Dr. Ghiselle Panneflek
De meeste mensen leren hoe ze moeten presteren, maar niet hoe ze zichzelf leiden.
Wat gebeurt er als alles klopt aan de buitenkant, maar de verbinding van binnen ontbreekt?
20:30 – Afsluiting & connecten
Tijd om na te praten, nieuwe mensen te ontmoeten en connecties te leggen.
21:00 – Einde
Kies één sessie die bij jou past:
Sessie 1: “Rust in je hoofd begint bij je ademhaling”
Door Marvin Foe Aman (Umoyah)
Leer hoe je met ademhaling meer rust en focus creëert.
Sessie 2: “Zeg wat je voelt: schrijven als uitlaatklep”
Door Jurgera Hassell
Ontdek hoe schrijven je helpt om gedachten en gevoelens te uiten.
Sessie 3: “Hoe sta jij er écht voor in je leven?”
Een interactieve sessie over leiderschap en balans met behulp van het levenswiel.
Tijdens elke sessie ga je naar huis met één inzicht en één concrete actie die je direct kunt toepassen.
Dit event is mede mogelijk gemaakt door de samenwerking met Ambassadeurs van Amsterdam.
Ontdek inspirerende verhalen, tips en inzichten over mentale kracht en persoonlijke groei.
In deze week Week van de Mentale Gezondheid van 1 tot en met 6 juni organiseren we samen met verschillende partners gratis activiteiten waar je makkelijk aan mee kunt doen.
Op 1 mei kwamen jongvolwassenen samen in Amsterdam Zuidoost voor een inspirerende avond over leiderschap en mentale gezondheid. Met krachtige verhalen van Jefren Mesa en Dr. Ghisselle ontstond er ruimte voor eerlijke gesprekken, herkenning en persoonlijke groei.
Van onzeker meisje naar rolmodel voor jongeren In een openhartig interview op Nieuws.nl vertelt Rachel Snip over haar weg van onzekerheid naar impact. Samen met haar zus Eurdice richtte ze Stichting Students Moving Forward op, waarmee ze jongeren helpt groeien in zelfbewustzijn, weerbaarheid en het maken van keuzes. Wat begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een missie: een toekomst waarin jongeren zich echt kunnen ontplooien.
Maak kennis met andere jongvolwassenen.
%20%C2%A9%20Les%20Adu-79.webp)
%20%C2%A9%20Les%20Adu-14.webp)
%20%C2%A9%20Les%20Adu-57.webp)
%20%C2%A9%20Les%20Adu-43.webp)
%20%C2%A9%20Les%20Adu-34.webp)