Te veel in je hoofd?
Altijd aan. Altijd bezig.

Altijd denken.
Je bent niet de enige.
‍

Op vrijdag 1 mei is het tijd om even op te laden en frisse energie op te doen.
Wij organiseren een event voor jongvolwassenen (15–27 jaar) in Amsterdam Zuidoost.
Geen saaie bijeenkomst, maar een avond vol energie, connectie en nieuwe inzichten.
Verwacht een relaxte sfeer, goede vibes, eerlijke gesprekken en momenten die je bijblijven.
‍

Het programma en de sprekers maken we binnenkort bekend.
‍‍

Vrijdag 1 mei
17:30 – 21:00 uur
Zuidoost Academie, Woudrichemstraat 8

Neem iemand mee of kom gewoon zelf.

‍

Programma

17:30 – Inloop & start programma
Welkom, binnenkomst en een fijne start met eten en drinken.

18:00 – Opening
Korte introductie en check-in.

‍

‍18:15 - Spreker 1 → Dr. Ghiselle Panneflek

Over persoonlijke groei en leiderschap vanuit eigen ervaring.

‍

19:00 - Breakout sessies (kies er één)
In kleine groepen ga je actief aan de slag met een thema dat jou helpt om meer rust, inzicht en richting te krijgen.

‍

19:45 - Spreker 2 → Keynote Jefren Mesa

Een persoonlijk en inspirerend verhaal over leiderschap en mentale gezondheid, met ruimte voor interactie.

‍

20:30 – Afsluiting & connecten
Tijd om na te praten, nieuwe mensen te ontmoeten en connecties te leggen.

21:00 – Einde

‍

Breakout sessies (19:00 – 19:30)

Kies één sessie die bij jou past:

Sessie 1: “Rust in je hoofd begint bij je ademhaling”
Door Marvin Foe Aman (Umoyah)
Leer hoe je met ademhaling meer rust en focus creëert.

‍

Sessie 2: “Zeg wat je voelt: schrijven als uitlaatklep”
Door Jurgera Hassell
Ontdek hoe schrijven je helpt om gedachten en gevoelens te uiten.

‍

Sessie 3: “Hoe sta jij er écht voor in je leven?”
Een interactieve sessie over leiderschap en balans met behulp van het levenswiel.

‍

Tijdens elke sessie ga je naar huis met één inzicht en één concrete actie die je direct kunt toepassen.