Je innerlijke stem veranderen

Iedereen heeft een innerlijke stem. Soms moedigt die je aan, maar vaak klinkt hij eerder als een strenge criticus. Het fluistert dat je beter niets kunt zeggen, dat anderen je raar vinden, of dat niemand op jouw mening zit te wachten. Die stem voelt overtuigend, maar dat maakt hem nog niet waar.

Die kritische toon komt vaak voort uit oude ervaringen: een keer dat je werd uitgelachen, iemand die zei dat je “te direct” was, of een moment waarop je je kwetsbaar voelde. Je brein onthoudt zulke situaties en probeert je sindsdien te beschermen door je klein te houden ook als dat je nu juist belemmert.

Gelukkig kun je leren omgaan met die innerlijke stem. Het begint met horen wat je denkt, zonder alles meteen te geloven. Door jezelf af te vragen of een gedachte klopt of dat het vooral angst is, ontstaat ruimte. Je kunt nieuwsgierigheid laten groeien op de plek waar eerst oordeel zat. Je hoeft niet perfect te spreken; eerlijk zijn over je intentie is genoeg. Elke keer dat je je toch uitspreekt, ondanks de twijfel, herschrijf je een stukje van het verhaal dat je tegenhoudt.

Bij GoMind zien we hoe krachtig het is wanneer jongeren leren begrijpen waar hun gedachten vandaan komen. Je ontdekt hoe je patronen kunt doorbreken en hoe je met meer vertrouwen kunt handelen, spreken en jezelf laten zien.

‍