Van 1 tot en met 6 juni 2026 is het de Week van de Mentale Gezondheid.

‍
In deze week organiseren we samen met verschillende partners gratis activiteiten waar je makkelijk aan mee kunt doen.

We vinden het belangrijk dat mensen zich goed voelen. Toch praten we daar niet altijd over. Met deze week willen we dat veranderen. We willen dat mensen elkaar ontmoeten, in beweging komen en met elkaar in gesprek gaan. Je kunt meedoen aan verschillende activiteiten, zoals een filmavond, sport, ademhalingsoefeningen en een bijeenkomst waar je anderen ontmoet.

‍

Voor wie?‍

Voor jongeren en jongvolwassenen die nieuwe mensen willen ontmoeten en inspiratie zoeken rondom mentale gezondheid.

‍

Waarom meedoen?‍

Omdat een klein contactmoment al een groot verschil kan maken in hoe je je voelt.

‍

Programma

DOCUMENTAIRE ECHTE MANNEN HUILEN NIET & PANELGESPREK | DI. 2 JUNI - 17:30 - 20:45 UUR

We starten met het samen kijken van de documentaire Echte Mannen Huilen Niet. In deze film zie je hoe (oud-)profvoetballers omgaan met mentale druk, verlies en onzekerheid, zowel op als buiten het veld. In Nederland hebben veel mannen hiermee te maken, maar er wordt nog weinig over gesproken, zeker in de voetbalwereld. Na de documentaire is er een panelgesprek, waarin we samen verder praten over het thema en ruimte is voor vragen en gesprek. Wij zorgen voor lekkere snacks.
Locatie: BLENDN, Bijlmerdreef 1067

‍

ADEMWERK – UMOYAH | DON. 4 JUNI - 19:30-21:00 UUR = VOL

De ademwerk workshop van Umoyah helpt je om tot rust te komen en meer contact te maken met jezelf. Door middel van eenvoudige ademhalingsoefeningen leer je hoe je spanning loslaat en je aandacht naar het hier en nu brengt. Tijdens de sessie is er ruimte om te ontspannen, te voelen wat er in je lichaam gebeurt en nieuwe energie op te doen. Het is een laagdrempelige manier om beter om te gaan met stress en meer balans te ervaren.‍

Locatie: UMOYAH, Bijlmerdreef 366c

‍

TMNE RUN & WALK | VR. 5 JUNI - 18:30 UUR‍

De TMNE Run & Walk bij BLENDN is een laagdrempelige activiteit waarbij je samen met anderen gaat wandelen of hardlopen. Tijdens het bewegen is er ruimte om elkaar te ontmoeten en met elkaar in gesprek te gaan. Zo werk je op een ontspannen manier aan je lichamelijke én mentale gezondheid. Samen bewegen helpt om je hoofd leeg te maken, nieuwe energie te krijgen en contact te maken met anderen uit de wijk.

Locatie: BLENDN, Bijlmerdreef 1067

‍

SHARE & CONNECT | ZA. 6 JUNI | (TIJD)

In een ontspannen sfeer ga je in een groep in gesprek over wat jou op dit moment bezighoudt. Samen staan we stil bij hoe jij voor jezelf zorgt in het dagelijks leven, wat jou energie geeft of juist kost en hoe je kunt groeien in zelfinzicht en persoonlijke ontwikkeling. Je doet mee op jouw manier: jij bepaalt wat je deelt, wat je meeneemt en wat je ermee doet.

Locatie: GoMind, Grubbehoeve 29

‍

Meedoen is gratis. Meld je wel even aan, zodat we weten dat je komt.

‍